Självförsvars-Alliansens grunder

  • Andning
  • Rörelse
  • Hävstång
  • Kraftöverförning
  • Känsla
  • Beslutsamhet
  • Avståndsanpassning
  • Skydd
  • Rörelseområde
  • Friktionsvariation
  • Balans
  • Uppmärksamhet
  • Avspändhet
  • Respekt